Включите её в свой рацион питания и за период праздников вы не наберёте вес, а потеряете его!
Эта специя сжигает калории на раз — два! Включите её в свой рацион питания и за период праздников вы не наберёте вес, а потеряете его!
Эта специя, которую мы собираемся представить вам сегодня, обладает острым вкусом, который может добавить теплый, ореховый вкус к вашей пище, и традиционно он используется в индийских, мексиканских и североафриканских блюдах.
Люди используют его во всем мире на протяжении веков. Тмин — это ключевой компонент порошка карри и порошка чили.
В журнале «Комплементарная терапия в клинической практике» было опубликовано исследование, в котором были изучены и испытаны влияние этой мощной специи на организм женщин с избыточным весом.
88 женщин с избыточным весом и ожирением были случайным образом разбиты на 2 группы. В течение 3 месяцев обе группы получали консультацию по вопросам питания и уменьшали ежедневное потребление калорий на 500.
Первая группа ежедневно употребляла 3 грамма (чуть меньше 1 чайной ложки) порошка тмина, который добавлялся в 150 мл йогурта, вторая группа употребляла такое же количество йогурта, только без тмина.
Через 3 месяца женщины, употребляющие тмин со своим йогуртом, смогли потерять в среднем на 50% больше веса, чем женщины, употребляющие только простой йогурт.
Еще более впечатляющим является тот факт, что члены группы, употреблявшей тмин, снизили процентное содержание жиров в организме на 14,4%, почти в три раза больше, чем вторая группа, которая не употребляла тмин — сжигающей жир специи.
У первой группы были и некоторые другие улучшения.
Они снизили уровень вредных жиров крови, а их триглицериды снизились на 23 пункта. И это ещё не всё! Другие показатели также удивили всех!
Участники группы с тмином имели в среднем только около 10% от их плохого (LDL) холестерина!
Участники группы с тмином имели в среднем только около 10% от их плохого (LDL) холестерина!
Фото
Источник
