Начните утро правильно!
Утро всегда влияет на остальную часть дня, поэтому процедура, которой вы следуете, должна всегда компенсировать потерянную воду в течение ночи, детоксифицировать тело и, таким образом, омолаживать клетки организма.
Считается, что стакан лимонной воды является лучшим началом дня, и его очень легко и просто приготовить.
Просто выжмите половину лимона в стакан теплой воды и выпейте его, как только проснетесь. Этот напиток служит мощным средством, которое будет готовить организм к выполнению задач в течение дня и ускорит здоровье бесчисленными способами.
Прежде всего, он будет гидратировать тело, а вода необходима для правильной функции организма.
Когда дело доходит до пищевой ценности лимонов, по словам доктора Меркола:
«Не удивительно, что лимоны обеспечивают большое количество витамина С, но количество на порцию довольно внушительно — 187% от ежедневно необходимого количества, что делает его суперинфекционным истребителем.
В сочетании с флавоноидными гликозидами, называемыми гесперетин и нарингенин (обнаружен в большинстве цитрусовых), комбинация обеспечивает радикальную активность.
Свободные радикалы могут нанести серьезный ущерб кровеносным сосудам и могут способствовать росту холестерина на стенках артерий, атеросклерозу и даже сердечным заболеваниям.
Лимоны также являются хорошим источником тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты, железа и магния и являются отличным источником клетчатки, витамина B6, кальция, меди, а также фолата и калия».
Фактически, лимон является одним из семи основных источников калия, и в сочетании с натрием этот минерал регулирует водный баланс и нормализует артериальное давление. Лимон является мощным антибактериальным средством, и с древних времен он использовался как естественное средство.
Доктор Меркола продолжает:
«Лимонная кислота в лимонах помогает в пищеварении и помогает растворять камни в почках, тогда как аскорбиновая кислота является естественным антиоксидантом, который предотвращает страх матроса — цингу.
Другие антиоксиданты в лимонах включают β-каротины, бета-криптоксантин, зеаксантин, лютеин и витамин А, который способствует здоровью слизистых оболочек, кожи и зрения.
Пантотеновая кислота и фолаты, предоставляемые лимонами, являются соединениями, необходимыми организму, но могут быть получены только из источников за пределами организма».
Лимонная вода прекрасно заменит утреннюю чашку кофе и поможет вам воспользоваться следующими преимуществами:
1. Лимонная вода подщелачивает тело.
2. Она детоксифицирует организм и повышает функцию печени.
3. Снижает риск инсульта.
4. Регулирует обмен веществ.
5. Укрепляет иммунную систему.
6. Гидратирует тело и борется с надпочечниковой усталостью.
7. Помогает пищеварению.
8. Освежает дыхание.
8. Очищает кожу и предотвращает преждевременное старение.
9. Увеличивает функцию мозга.
10. Улучшает настроение и контролирует эмоции.
11. Подавляет аппетит и помогает в процессе похудения.
12. Лечит запор.
13. Очищает внутренние органы и оптимизирует их функцию.
14. Снижает накопление слизи.
15. Успокаивает дыхательную систему.
16. Успокаивает воспаление суставов и снимает боль.
17. Помогает в случае похмелья.
18. Устраняет инфекции мочевых путей.
19. Уменьшает воспаление суставов и действует как мягкое обезболивающее средство.
20. Улучшает общее состояние здоровья.
Начните завтра утром, и вы сразу почувствуете себя лучше и будете выглядеть лучше!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
