Добавьте в рацион!
Сельдерей — это овощ в семействе растений под названием Apiaceae. Его преимущества начинаются с того, что он насыщен антиоксидантами и полезными ферментами, а также широким спектром витаминов и минералов, включая витамин B6, витамин C, витамин K, фолиевую кислоту, калий и многие другие элементы.
1. Противовоспалительное средство
Сельдерей содержит апиум, пектин, который имеет первостепенное значение для инициирования противовоспалительной реакции в организме. Это полезно для пациентов, страдающих астмой и артритом.
2. Увеличивает либидо
Было научно доказано, что андростенол и андростенон, обнаруженные в сельдере, повышают либидо совершенно естественным образом.
3. Содержание антиоксидантов
Сельдерей фактически заполнен антиоксидантами, которые защищают от повреждения ДНК и помогают его восстановить. Известно, что они также задерживают процесс старения.
4. Сердечное здоровье
Сельдерей содержит вещества, которые, как было показано, предотвращают атеросклероз.
5. Расслабьте гладкую мышцу
Сельдерей расслабляет гладкие мышцы, что, в свою очередь, помогает снизить уровень артериального давления и предотвращает сердечные приступы.
6. Волокно
Сельдерей изобилует клетчаткой, что создает благоприятную среду для роста пробиотических бактерий, которые поддерживают иммунную систему крепкой и здоровой.
7. Алкалирование
Он способствует контролю щелочно-кислого баланса, который, в свою очередь, помогает предотвратить заболевания.
8. Снижает кровяное давление
Сельдерей содержит фталиды, соединения, которые понижают уровень артериального давления естественным путем.
9. Полезно для тракта GI
Было научно доказано, что сельдерей предотвращает воспаление тракта GI, помогает контролировать газы, успокаивает тракт GI и лечит расстройство желудка.
10. Снижает температуру тела
Свежий сок сельдерея идеально подходит для балансировки температуры тела.
11. Язвы желудка
Сахарные пектины помогают предотвратить язву желудка, защищая подкладку желудка.
12. Запор
Сельдерей богат как растворимым, так и нерастворимым волокном, что, в свою очередь, предотвращает запоры.
13. Рак
Из-за его противовоспалительных свойств и высокого содержания клетчатки сельдерей действует как твердая профилактическая мера против рака. Согласно одному исследованию, регулярное потребление сельдерея помогает бороться с раком, поскольку оно содержит лютеолин.
14. Снижает уровень холестерина
Сельдерей содержит бутилфталид, который с научной точки зрения показал снижение уровня холестерина на 7%. Потребления всего двух стеблей сельдерея ежедневно достаточно, чтобы пожинать плоды, снижающие уровень холестерина.
15. Здоровье глаз
Сельдерей содержит витамин А — питательное вещество, которое имеет решающее значение для здоровья глаз и профилактики возрастных заболеваний глаз.
16. Потеря веса
Один стебель сельдерея содержит всего 10 калорий, что делает его идеальным для похудения!
17. Электролиты
Сок сельдерея очень полезен для спортсменов, поскольку его содержание электролита имеет первостепенное значение для тех, кто много тренируется и потеет.
18. Соли
В то время как сельдерей действительно содержит натрий, он абсолютно естественен, безопасен и полезен для вас!
19. Иммунный бустер
Сельдерей заполнен соединениями, которые, как было показано, укрепляют иммунную систему.
20. Диуретик
Сельдерей действует как естественное детоксикационное и мочегонное средство.
21. Неприятный запах изо рта
Как корень сельдерея, так и семена сельдерея содержат вещества, которые удерживают бактерии во рту под контролем, что, в свою очередь, предотвращает неприятный запах изо рта.
22. Противогрибковые средства
Сельдерей действует как мощное противогрибковое средство.
23. Антибактериальное средство
Сельдерей насыщен мощными антибактериальными средствами, которые защищают от инфекций.
24. Память
Обладая высоким содержанием лютеолина, сельдерей эффективен в предотвращении накопления бляшек в мозге, что помогает предотвратить потерю памяти.
25. Минеральное содержание
Сельдерей содержит высокое количество калия (необходим для регулирования воды и сердечно-сосудистых заболеваний), кальция и фосфора (необходим для сильных костей), меди, магния (для снижения стресса и стимулирования релаксации) и марганца (для производства ферментов).
26. Содержание антиоксидантов
Сельдерей содержит флавоны, кверцетин, каемпферол, флавонолы, фуранокумарины, дигидростильбеноиды и фитостеролы, которые являются мощными антиоксидантами.
27. Содержание витамина
Сельдерей содержит витамины группы В для хорошего настроения и энергии, витамин К для правильного свертывания крови и витамины А и С, которые являются мощными антиоксидантами.
28. Менопауза
Сельдерей содержит до 50 элементов, которые помогают при менопаузе.
29. Подагра
Сельдерей помогает телу вымыть мочевую кислоту, которая, в свою очередь, предотвращает подагру.
besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
