Вкусно и очень полезно!
Исследования показали, что хороший способ естественного повышения метаболизма — пить больше воды. Это сжигает жир, чтобы вы могли похудеть — отличный способ начать улучшать здоровье. Помимо отсутствия калорий, детокс-вода улучшает настроение, помогает пищевому движению в системе, смывает токсины, восстанавливает организм после тренировок и увеличивает энергию.
Три рецепта воды для сжигания жира, которые отлично подходят для похудения.
1. Лимон и мята
Лимоны содержат витамины и антиоксиданты. Они помогают организму в процессе детоксикации. Добавляя мяту к напитку, вы создаете более вкусный напиток. Наполненный витамином С, этот напиток — недорогой способ начать детоксификацию организма. Выжмите 1/2 лимона в 2 чашки воды, добавив столовую ложку свежих веточек мяты. Позвольте напитку настояться в течение нескольких минут, прежде чем насладиться им. Этот напиток можно приготовить сразу и пить в течение дня. Это также поможет вам почувствовать сытость, что приведет к меньшему потреблению пищи.
2. Имбирь и манго
Как известно, имбирь и манго повышают ваш метаболизм. Вода с манго и имбирем популярна благодаря своему вкусу. В этом напитке есть дополнительные преимущества для здоровья, помимо повышения обмена веществ. Имбирь является естественным болеутоляющим средством и редуктором тошноты. Имбирь может помочь в устранении ряда заболеваний, таких как утренняя тошнота, морская болезнь и головные боли.
Очистить и нарезать 2,5 см корня имбиря. Поместите одну чашку манго в чашку с корнем имбиря и добавьте лед. Добавьте воду и оставьте в холодильнике примерно на три часа. Подавайте эту воду с дополнительным манго или так, как есть. Пейте в течение дня для получения максимальной пользы.
3. Корично-яблочная вода
Корично-яблочная вода — популярный рецепт воды для детоксикации. Этот рецепт не только восхитителен, но также имеет преимущество повышения метаболизма. И яблоки, и корица улучшают обмен веществ. Яблоки имеют важные антиоксиданты и богаты флаваноидами, такими как витамины B и C. Питательные вещества и антиоксиданты, которые содержатся в яблоках, могут помочь снизить риск развития определенных заболеваний, таких как рак, диабет и сердечные заболевания.
Корица также имеет много преимуществ для здоровья. К ним относятся снижение уровня холестерина, помощь в борьбе с диабетом и снятие боли при артрите.
Чтобы приготовить два литра этого напитка, тонко нарежьте одно яблоко. Поместите его в кувшин и посыпьте льдом. Лед гарантирует, что ингредиенты остаются на дне кувшина, чтобы лучше наполнить его. Добавьте два литра воды с палочкой корицы. Порошок корицы имеет тенденцию засорять воду и не настаивает ее так же, как палочка, поэтому его использование не рекомендуется. Оставьте в течение часа, прежде чем наслаждаться вкусным напитком.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
