Обратите внимание!
Плохая циркуляция сама по себе никогда не бывает хорошим признаком, однако это может означать, что вы заблокировали артерии. Наличие заблокированной артерии может убить вас. Вот почему важно знать эти признаки, чтобы вы могли вовремя предпринять меры.
Почти во всех случаях плохая циркуляция крови означает, что вы плохо себя чувствуете, и вам нужно обратиться к врачу. Это может означать что угодно: от низкого кровяного давления до сердечных проблем и диабета.
Что еще может вызвать плохую циркуляцию?
- Копченая пища.
- Сидячий образ жизни.
- Быстрое питание.
- Ожирение.
Почему важна хорошая циркуляция?
Каждый орган вашего тела зависит от вашей свободной крови, чтобы получить жизненно важные питательные вещества, необходимые для функционирования. Даже если мы замедляем этот процесс, он может повредить важные органы, такие как мозг и сердце.
ХРОНИЧЕСКИ УСТАЛОСТЬ? БОЛЬ В ВАШИХ НОГАХ?
Это может быть признаком того, что у вас заболевание периферических артерий.
Вот страшная часть, врачи часто не могут обнаружить болезнь периферических артерий (ПА), потому что симптомы похожи на многие другие проблемы со здоровьем, согласно Американской ассоциации сердца. И не ошибитесь, ПА может быть очень серьезным, поэтому важно взять дело в свои руки, чтобы помочь врачу точно увидеть проблему.
Итак, что такое ПА?
Это происходит, когда бляшки накапливается в артериях, состояние, известное как атеросклероз. На протяжении многих лет эта бляшка может затвердеть и сжать артерии, по сути, медленно душить ваше тело. ПА обычно поражает артерии в ногах.
Симптомы
- Боль в ногах и судороги.
- Онемение в ногах.
- Медленнее нормального исцеления.
- Потеря волос на ногах.
- Блестящая кожа.
Имейте в виду, что ни один из вышеуказанных симптомов не может проявляться или быть таким заметным, поэтому лучше обратить внимание на меры превентивного ухода.
Профилактика и лечение
Вот наши лучшие 3 предложения:
- Повышение физической активности.
- Питание на основе растений.
- Бросить курить и пить алкоголь.
Подумайте о потреблении в пищу большего количества имбиря (положите его в свои коктейли) и чеснока. Витамин Е особенно хорош для циркуляции, поэтому орехи, такие как миндаль, бразильские орехи и семена подсолнечника – весьма полезны.
Кроме того, вы не ошибетесь, если будете потреблять больше антиоксидантов витаминов C, D и E, бета-каротина и селена. Это означает, что вам следует запастись органическими фруктами и овощами.
По материалам — healthawarenessforall.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
