Вкусно и полезно!
Слизь всегда присутствует, чтобы обманывать вас, когда вы сталкиваетесь с постоянным кашлем и заложенным носом. Существует несколько типов слизи, но мы сосредоточимся на том факте, что люди иногда даже не понимают, что их тело «заблокировано» за счет накопления слизи.
Исследователи согласны с тем, что слизь помогает организму выполнять свои жизненно важные функции, потому что она питает и увлажняет кожу и органы. Но организм имеет тенденцию к избыточному выделению слизи при общении с инфекцией.
Хорошей новостью является то, что вы можете есть некоторые продукты и избавиться от лишней слизи.
Имбирь
Вы можете выпить имбирный чай или съесть свежий имбирь. Пряный корень может быть добавлен в карри и почти во все вкусные блюда. Имбирь обладает исключительным лечебным эффектом благодаря своим антиоксидантам.
Ягоды
Выбор ваш. Клубника, ежевика, клюква, бузина … Они наполнены витамином С и калием. Нужно больше антиоксидантов? Ешьте ягоды! Добавьте сладкие ягоды в ваш коктейль или просто съешьте их в качестве закуски. Ягоды обладают сильным эффектом детоксикации и уменьшают выработку слизи в организме. Давайте не будем забывать, что они также содержат волокно, которое отлично подходит для лечения инфекций.
Ананас
Большинство людей даже не осознают, что ананас является одним из лучших натуральных средств, когда речь идет об устранении избыточной слизи. Бромелайн дает ананасу свои свойства, снижающие уровень слизи. Ананасы также могут помочь пациентам после операции синуса.
Семена тыквы
Семена тыквы являются распространенным средством в китайской медицине и используются в качестве сильных антиоксидантов. Сегодня семена тыквы широко используются во всех уголках мира. Семена уменьшают выработку слизи и помогают легко дышать. Ешьте их, чтобы получить больше белка и клетчатки. Есть ли лучший перекус? Конечно, нет.
Лук и чеснок
В них может не быть приятного вкуса и аромата, но их преимущества более мощные, чем все, что вы когда-либо себе представляете. Лук и чеснок могут помочь вам уменьшить воспаление и удалить токсины из вашего тела. Простой запах чеснока может очистить заблокированный нос.
Яблоки
Яблоки также богаты витамином С и калием. Минерал отлично подходит для вашей проблемы со слизью. Калий в яблоках не разрушается теплом, а значит, вы можете наслаждаться яблоками по-разному. Добавьте яблоки в свою выпечку или просто сделайте коктейль.
Брокколи
Брокколи хороши для всего. Они наполнены антиоксидантами и ферментами, которые разрушают слизь. Вам нужно больше брокколи в рационе, чтобы легко удалить избыток слизи. Волокно в брокколи стимулирует кровообращение и очищает кровь. Это помогает организму бороться с инфекциями. Добавьте брокколи в свой любимый крем-суп и наслаждайтесь здоровым ударом.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — st2.depositphotos.com
