Занятия йогой, изменили все. Фактически всю жизнь я посвятила карьере и лишь в 80 лет я действительно решила что-то изменить.
Со временем слово «проблема» стало для меня своего рода мантрой, я повторяла его, прогуливаясь по улице или занимаясь чем-то еще. Эта молитва по сей день заставляет меня быть тем, кто я есть. Как только вы сталкиваетесь со сложной задачей, вы начинаете ее принимать, а если вы встречаетесь лицом к лицу с проблемами, значит, вы теряете возможность что-то изменить. Вы теряете что-то, что могло бы изменить вашу жизнь, и уже никогда не повторится.
Занятия йогой, обучение танго, полет на трапеции или прыжки на скакалке – ни одна из этих вещей не входила в мои планы, однако все они настигли меня в более позднем возрасте. И это было самым полезным из всего того, что я сделала за время своего существования на этой планете.
Трапеция вдохновила меня на написание лирических стихотворений, музыки и интернет блогов. Танго заставило меня импровизировать в танце. И хотя я даже не подозревала, что начну заниматься йогой, однажды моя подруга затащила меня в один из таких классов в Голливуде.
Первая моя реакция была отрицательной. Однако после короткого диалога с учителем и пяти минут размышлений, мое тело уже находилось в позе Собаки, как будто говоря мне, «Подожди минутку и тебе это обязательно понравится…»
Мое тело как будто само без труда и боли отвечало на поставленные задачи. Именно этот класс стал началом невероятного пути, который я продолжаю по сей день и который ждет меня в будущем.
Ведь в ближайшее время я не намерена останавливаться.
Я занимаюсь йогой, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Я знаю, что от моих достижений в йоге зависит моя дальнейшая жизнь.
Я предпочитаю заниматься йогой ежедневно по 45 минут. Это смазывает каждую мою мышцу, укрепляет тело и разум, позволяет моей душе дышать. Конечно, есть и другие способы привести свое тело в порядок, но я уверена, что йога самый обширный из них.
Если вы идете в спортзал, вы делаете это для себя, для вашего тела и вашего разума. Даже если вы устали, скажите себе: «Я делаю это для себя и моего лучшего друга».
Ваше тело действительно ваш лучший друг и партнер по жизни. Помните об этом! Никогда не говорите, «У меня нет времени». Это – неправда. Отсутствие времени – плохое оправдание, которое мешает вам чувствовать себя лучше и жить дольше. И я – живой пример этому.
Кроме того, я очень люблю прыгать на скакалке по утрам. Я ощущаю, как это держит в тонусе мое тело, и я бы предпочла умереть, чем пропустить хоть одно такое занятие. В реальности все очень просто, сначала начните медленно с одной минуты, затем увеличьте до двух, трех и т.д. В конечном счете, вы станете такими же одержимыми, как и я. Когда вы дойдете до 6 минут вы поймете какими сильными являетесь.
Не слушайте тех, кто будет говорить о том, что скакалка может навредить вам. Я занимаюсь этим вот уже 2 года и не испытываю никаких болевых ощущений. В первую очередь думайте о том, что это полезно для вашей сердечно-сосудистой системы, добавляя вашему сердцу и легким больше кислорода. Не бойтесь ничего, просто попробуйте. Я гарантирую, что вы проживете более долгую и здоровую жизнь.
Для меня йога, танго и скакалка – это фантастическое трио! Это не просто вещь, которая изменила мою жизнь, а удивительный способ улучшить мой путь, к которому я шла 92 года.
С рождением мы получаем уникальный инструмент – наше тело. И оно единственное, которое будет с вами на протяжении всей жизни, поэтому любите его, уважайте и следите за ним. Слушайте его, у него есть голос, и оно хочет быть услышанным. Внимательно изучите все его возможности. Я знаю об этом, так как у меня за плечами жизненный опыт.
Любите себя и то, что вы делаете. Поверьте, регулярные занятия йогой – это ключ к здоровой жизни. Это стоит каждого сделанного вами вздоха. И в то же, время не забывайте весело проводить время.
Посмотрите как эта женщина танцует танго. И это в 80 лет. Для многих возраст это оправдание своих болезней, на самом же деле, женщина доказала, что можно менять свою жизнь даже если тебе 80 и больше лет.
