Эта диета позволит не только похудеть, но и держать вес в форме!
Эта диета основывается на химических реакциях организма.
Рацион питания на неделюКаждый завтрак состоит из двух яиц и половины апельсина.
В понедельник:
обед – любой из фруктов.
ужин – нежирное мясо.
Во вторник:
обед – ошкуренная варёная курица.
ужин – 2 яйца, овощной салат, один тост и один апельсин.
В среду:
обед – белый обезжиренный сыр, ломтик хлеба и помидор.
ужин – жареное или варёное мясо.
В четверг:
обед – любой из фруктов.
ужин – салат с жареным мясом.
В пятницу:
обед – два яйца, овощи (морковь, кабачки, горошек и фасоль) тушеные или варёные.
ужин – салат из любых овощей, рыба жареная и грейпфрут.
В субботу:
обед – любой из фруктов.
ужин – салат из овощей и жареное мясо.
В воскресенье:
обед – варёная курица, тушеные овощи и апельсин.
ужин – тушеные овощи.
Соблюдая рацион этой диеты Вы похудеете от 20 до 27 кг за четыре недели.
Если в меню не указано точное количество продукта, значит, ешьте сколько угодно.
Эта диета подходит для всех возрастов.
Необходимо пить около трёх литров воды.
Не используйте жиров.
Разрешается пить чай и кофе без добавления сахара и молока.
Перекусывайте морковью или огурцами, но только через два часа после приёма пиши.
Не меняйте местами обед и ужин.
Утром взвешивайтесь после похода в туалет и в нижнем белье.
Если вы по каким либо причинам остановили диету, то начинайте ее с начала.
Эта диета отлично сочетается с физическими упражнениями.
Когда ваш организм привыкнет к режиму питания, тогда чувство насыщения будет появляться быстрее, что поможет в течение долгого времени держать свой вес под контролем.
