9 советов, что нужно делать!
Обратите внимание на эти 10 симптомов! Они помогут узнать насколько сильна ваша лимфатическая система!
Лимфатическая система сложна и очень важна для здоровья. В нашем теле в три раза больше лимфы, чем крови.
Лимфатическая система производит лимфоциты, которые является лишь одной из нескольких защитных клеток, которые мы производим.
Эти лимфоциты хранятся в селезенке, костном мозге, аппендиците, сердце и лимфатических узлах.
Если лимфатический поток не функционирует должным образом, что очень часто встречается в организме тех, кто употребляет много жирных и переработанных продуктов, она не может устранить раковые клетки и токсины из организма.
Это связано с тем, что иммунитет организма падает, а вредные отходы распространяются по всему телу.
Обычное лечение, которое вы уже знаете, что это такое: химиотерапия — агрессивный вариант для больных, но также и для здоровых клеток.
Чтобы избежать всего этого зла, нам нужно поддерживать здоровую лимфатическую систему.
Таким образом, защитные клетки смогут защитить нас от любых вирусов, бактерий, раковых клеток и выполнять детоксикацию.
Мы должны заботиться о том, чтобы обеспечить надлежащее функционирование лимфатической системы.
Некоторые другие причины также влияют на работу лимфатической системы: загрязнение воздуха, курение, пищевые добавки, пестициды, химикаты, фармацевтические препараты и физическая и психическая перегрузка.
Кроме того, недостаток витаминов и минералов также вреден.
Если вы хотите знать, работает ли ваша лимфатическая система или нет, посмотрите на список распространенных симптомов:
— Сухая кожа и зуд
— Распухшие груди и боль при каждом менструальном цикле
— Ментальная медлительность
— Холодные руки и ноги
— Плохой кровоток
— Целлюлит
— Боль и жесткость в теле
— Запор
— Усталость
— Бледная кожа
Вот некоторые специальные советы для поддержания здоровья нашей лимфатической системы:
1. Упражнения
Любые физические упражнения приветствуется и помогает всему телу быть здоровым.
2. Йога
При выполнении даже самых простых поз йоги помогает лимфатической системе работать более продуктивно.
3. Глубокое дыхание
Это также помогает лимфе активнее двигаться и эффективнее устранять токсины.
4. Питание
Удалите обработанные и промышленные продукты из своего рациона. Употребляйте полезные продукты.
5. Красные продукты
Свекла, вишня, земляника, гранаты, клубника, перец, красные яблоки и все другие натуральные красные продукты очищают лимфу и лимфатическую систему.
6. Сухая очитка кожи
Эффективно помогает движению лимфы и активизирует удаление токсинов.
7. Вода
Пейте достаточное количество очищенной тёплой воды. Это увеличит лимфатическую жидкость.
8. Массаж
Он стимулирует поток лимфы к сердцу.
Это также помогает снять стресс, что является одной из причин нарушения функционирования лимфатической системы.
9. Йод
Дефицит йода означает плохой лимфатический поток. Йод помогает лимфе высвободить токсины.
Поэтому употребляйте продукты богатые йодом, такие как морские водоросли, рыба и морепродукты.
Фото
Источник
