Вы должны это знать!
Этот популярный напиток может повредить ваши кости, и это не содовая
После простой воды чай является вторым наиболее потребляемым напитком в мире, и чрезмерное количество чая может повредить ваши кости. Чай выращивается, обрабатывается, варится, и им наслаждались в течение многих лет. На самом деле, чай является одним из старейших и наиболее потребляемых функциональных продуктов в мире.
Аминокислота, известная как теанин, отвечает за репутацию чая как бодрящего, успокаивающего и освежающего напитка. Эта аминокислота уникальна. Хотя чай содержит небольшое количество кофеина, теанин, как сообщается, уравновешивает стимулирующее действие кофеина. Изучения также показывают, что теанин эффективно в устраняет тревожность без проблем концентрации и фокуса.
Ниже перечислены некоторые другие преимущества чая для здоровья:
* Чай содержит антиоксиданты, которые не только защищают нас от повреждений, вызванных загрязнением, но и помогают нам оставаться молодыми.
* Чай способствует к уменьшенному риску сердечного приступа.
* Чай может помочь при похудении.
• Согласно результатам недавних исследований на животных, зеленый чай может предотвратить потерю костной массы.
* Чай повышает иммунную систему, помогая настраивать иммунные клетки, обеспечивая их более быстрое достижение.
* Употребление чая может помочь в борьбе с раком.
* Травяной чай, такой как ромашка, может быть полезен, если у вас синдром раздраженного кишечника, так как он является спазмолитическим.
* Помимо успокоения пищеварительной системы, имбирный чай может успокоить тошноту.
* Чистейший чай не содержит калорий.
Хотя чай вообще является полезным напитком, умеренность может быть самым лучшим способом пожинать преимущества без недостатков. Несколько отчетов связывают скелетный флюороз с чрезмерным употреблением чая и фторида.
Фторид является элементом, который встречается в природе и в настоящее время используется для основной цели предотвращения кариеса. Он улучшает резистентность полости и плотность зубной эмали при приеме в малых дозах, что способствует предотвращению кариеса. Однако слишком много фтора вредно.
Фторид содержится в листьях чая. Однако количество часто меняется в зависимости от почвы. Согласно недавнему исследованию, некоторые чайные листья поглощают фтор со значительно более высокой скоростью по сравнению с другими растениями. Дополнительно, было найдено, что содержание фтора в старых листьях чая боле высокое.
К сожалению, чрезмерное потребление фтора часто приводит к множеству побочных эффектов. Вы можете испытывать сильные боли в животе, тошноту, или несколько других желудочно-кишечных симптомов. Слишком большое количество фторида может причинить состояние костей, известное как скелетный флюороз. Симптомы флюороза скелета включают снижение подвижности суставов, боли в суставах, отеки и серьезные повреждения костей. Помимо увеличения риска и частоты переломов, слишком большое потребление фтора также вызывает желудочно-кишечные проблемы.
По мнению исследователей, литр магазинного чая содержит фтор в количествах, превышающих рекомендуемую суточную дозу. В результате, это может привести к любой из проблем, связанных со фтором.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
