Отличная идея!
Хроническая боль в спине влияет на повседневную жизнь и то, как вы работаете. Наличие постоянных болей в вашей спине отвлекает вас от выполнения ваших обычных задач, и проблема доходит до такой степени, что стоять, сидеть или спать практически невозможно.
Боли в ногах возникают из-за долгого износа и некоторых повреждений в костях, суставах, сухожилиях, мышцах и связках. Это может быть и вопрос плохого обращения.
Попробуйте этот облегчающий боль рецепт.
Ингредиенты:
- 1 апельсин.
- 1 лимон.
- 2 столовые ложки куркумы (или 2 «корня куркумы).
- 1 ст.л. порошка имбиря (или 1 «корень имбиря).
- 1 ч.л. кокосового масла.
- 1/4 ч.л. черного перца.
- 2 стакана ананаса.
- 2 стебля сельдерея.
Подготовка
Сначала вам нужно очистить лимон, апельсин и оба корня, конечно, если вы решите использовать свежий имбирь и куркуму. В противном случае вы можете использовать их в порошке.
Затем очистите ананас и удалите сердцевину. Разрежьте его на куски. Работайте со всеми ингредиентами с помощью блендера.
Всегда используйте свежие и органические продукты, чтобы избежать потребления ГИО, агрессивных химических веществ, пестицидов или тяжелых металлов.
Некоторые предпочитают использовать соковыжималку, но таким образом вы остаетесь без вашего пищевого волокна. Смешивание ингредиентов в коктейль обеспечивает полный набор питательных веществ.
Польза для здоровья
Сельдерей богат витамином К. Если вы случайно не знали этого, дефицит витамина К вызывает минерализацию кости и аномальный хрящ.
Лимон обилен витаминами С и Е, которые являются самыми мощными антиоксидантами.
Бромелайн в ананасе эффективен для облегчения боли в суставах. Он также снимает воспаление, вызванное артритом.
Согласно исследованию 2009 года, которое было опубликовано в «Журнале альтернативной дополнительной медицины», куркума чрезвычайно богата куркумином, активным ингредиентом, который снимает боль и улучшает функцию суставов у пациентов с остеоартритом. Кроме того, экстракт куркумы показал, что он предотвращает специфическое разрушение суставов и серьезное воспаление суставов.
Активные соединения в имбире способны подавлять простагландины, воспалительные соединения, которые вызывают боль.
