Важная информация!
У многих женщин проблемы с зачатием ребенка из-за современного быстрого образа жизни. Здесь вы найдете 10 полезных советов, которые помогут вам забеременеть быстрее, чем вы думаете.
Здоровое питание
Здоровая диета имеет жизненно важное значение для здоровой репродуктивной системы. Поэтому, если вы пытаетесь забеременеть, вы должны внести следующие изменения в свой рацион:
Избегайте кислотных продуктов, поскольку они повышают кислотность в цервикальной слизи и разрушают сперму. Наиболее распространенными кислотными продуктами являются чай и красное мясо.
Потребляйте больше щелочных продуктов, таких как молоко, горох и ростки бобов, поскольку они увеличивают шансы забеременеть.
Использовать добавки
Принимайте мультивитаминные добавки, если вы пытаетесь забеременеть.
Регулярно используйте их, так как они снабжают ваше тело необходимыми питательными веществами.
Посетите своего доктора
Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться понять, есть ли у вас какие-либо медицинские проблемы.
Регулярная половая жизнь
Регулярное половое общение имеет жизненно важное значение для тех, кто хочет зачать.
Кроме того, вы должны регулярно контролировать овуляцию, если вы планируете беременность.
Получайте удовольствие и наслаждайтесь
Многие люди считают, что определенная сексуальная позиция может увеличить вероятность забеременеть.
Миссионерская позиция является наиболее часто используемой позицией людей, которые пытаются зачать.
Тем не менее, вы должны также попробовать другие позиции, потому что сексуальные позиции до сих пор не изучены наукой.
Важны сроки
Это один из самых важных факторов, когда дело доходит до зачатия, потому что, если вы не планируете свой половой акт в соответствии с биологическими процессами, вы можете упустить шанс забеременеть.
Проверьте свою температуру с помощью термометра, потому что это один из наиболее эффективных способов зачатия.
Во время овуляции температура слегка увеличивается, что означает, что шансы забеременеть высоки.
Кроме того, вы должны соблюдать график менструального цикла.
Простота процесса
Как правило, вл@галище является непривлекательной средой для спермы, и поэтому многие пары испытывают проблемы в зачатии.
Поэтому вам нужно будет создать лучшие в@гинальные условия для спермы.
В этом случае вам следует избегать ароматных тампонов и в@гинальных спреев, которые делают в@гину менее дружественной к сперме.
Избегайте использования синтетических смазочных материалов. Если вы все еще хотите их использовать, проконсультируйтесь с вашим врачом о лучших вариантах, которые не повредили бы сперму.
Бросьте курить, употребляnm алкоголь и кофе, а также избегайте незаконных лекарств
Согласно многочисленным исследованиям, кофеин отрицательно влияет на шансы зачатия у женщин и подвижность сперматозоидов у мужчин.
Избегайте употребления напитков с кофеином и таких продуктов, как черный чай, шоколад и кофе.
Избегайте сигарет, алкоголя и любых незаконных лекарств, поскольку все эти факторы повышают риск выкидыша и генетических аномалий.
Контролируйте вес тела и упражняйтесь в умеренных количествах.
Женщины, которые регулярно тренируются, имеют больше шансов забеременеть и более плодородны
Упражнение держит гормоны под контролем и помогает вам сжигать лишний жир.
Как правило, женщины с избыточным весом увеличивают уровни эстрогенов, поэтому их овуляция может быть более редкой и нерегулярной.
С другой стороны, слишком частое выполнение упражнений может также привести к бесплодию и гормональному дисбалансу. Поэтому «золотая средина» — это ключ.
Получайте удовольствие и наслаждайтесь
Если вы расслабитесь и посвятите себя делу любви, у вас будет больше шансов забеременеть.
Слишком большое напряжение может вызвать нерегулярные менструальные циклы и предотвратить овуляцию.
grandmotherfoodrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — positiveandhealthymindsd.com
