Легко и просто!
Вы любите сок? Как насчет смешивания вкусных фруктов и овощей? Как насчет того, чтобы сделать фруктовый и овощной коктейль, который может помочь устранить боль и воспаление?
Звучит хорошо?
Во-первых, вот ингредиенты:
– 1/2 ананас
– 2 стебля сельдерея
– 1 головка салата ромэн
— горсть кинзы
— кусочек имбиря размером с большой палец.
Ананас:
Поддерживает иммунную систему; увеличивает и поддерживает прочность костей; улучшает здоровье глаза; содержит энзимы, которые уменьшают боль.
Сельдерей:
Понижает воспаление; защищает здоровье печени; ускоряет процесс похудения; улучшает пищеварение; противобактериологическое средство.
Ромэн:
Помогает при похудении; улучшает здоровье пищеварительного тракта; поддерживает прочность костей и мышц; усиливает иммунную систему; улучшает сердечно-сосудистое здоровье.
Кинза (кориандр):
Снижает воспаление кожи; снижает уровень холестерина; лечит диарею; стабилизирует артериальное давление; предотвращает анемию; обладает противоаллергическими свойствами; улучшает здоровье костей; способствует пищеварению.
Имбирь:
Устраняет тошноту; снимает боль; уменьшает воспалительные маркеры; улучшает дыхательную функцию; повышает аппетит, лечит простуду и грипп; способствует здоровью сердца.
Этот рецепт смузи устраняет боли и воспаления главным образом из-за высокой концентрации противовоспалительных свойств. Стоит также отметить, что этот напиток является фантастическим для поддержания здоровой функции иммунной системы, особенно в сезон простуды и гриппа.
То, что привлекло внимание автора – это богатый набор витаминов и питательных веществ в листьях салата!
Заметка:
Ананас, из-за его жесткой и волокнистой текстуры, может засорить вашу соковыжималку. Пожалуйста, очистите кожуру и измельчите ананас.
Наслаждайтесь!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — etodiabet.ru
