Ешьте и худейте!
Вот план потери веса на 10 кг, который вам нужно попробовать! Следуйте за нашими советами, ешьте это на завтрак и прогоняйте лишние килограммы!
Мы все знаем, что завтрак является самым важным блюдом дня. Это зависит от того, сколько энергии у нас осталось до конца дня, и от степени здоровья. Поэтому очень важно, чтобы мы выбрали питательный завтрак, полный витаминов и минералов.
Но если мы хотим получить больше пользы от нашего завтрака, мы должны выбрать тот, который также помогает нам легко похудеть.
Именно по этой причине мы решили поделиться этим исключительным рецептом в этой статье. Приготовив его вы не только получите достаточно энергии для своего дня, но и в дополнение к этому вы потеряете вес легко и без особых усилий. На самом деле, это план потери веса на 10 кг. Просто обратите внимание на следующие инструкции, чтобы вы готовили его быстро и легко.
Что тебе понадобится:
- Овес (2 столовые ложки)
- Семена льна (1 столовая ложка)
- Чернослив (5-7 единиц)
- Нежирный йогурт (1 стакан)
- Какао-порошок (1 столовая ложка)
Подготовка и использование:
Прежде всего, хорошо знать, что вы должны приготовить этот завтрак вечером и дать ему настояться до следующего дня. Первый шаг — вскипятите 100 мл воды, и когда она закипит, бросьте чернослив. Перенесите все в стеклянный контейнер. Теперь накройте контейнер и дайте постоять 10 минут. Между тем, смешайте овес с какао и льняным семечком в отдельной миске.
Затем добавьте йогурт и перемешайте до получения однородного вещества. Через 10 минут удалите чернослив из воды, нарежьте его и добавьте в овес. Теперь перемешайте и дайте настояться всю ночь.
На следующий день у вас есть два варианта: использовать его так, как есть, или взбейте его, чтобы сделать его более приятным. Можете добавить мед или органической стевии. Этот завтрак не только поможет вам иметь много энергии, но и облегчит процесс потери веса.
Среди больших преимуществ этого завтрака это то, что он помогает вам детоксифицировать ваше тело. В результате вы можете потерять вес с минимальными усилиями и поддерживать свое здоровье. Кроме того, этот завтрак способствует ускорению метаболизма и укреплению иммунной системы. Кроме того, он богат витаминами и минералами, которые благоприятствуют общему благополучию каждого человека. В довершение всего, его питательные вещества помогают улучшить внешний вид ваших волос, придавая ему яркость и объем.
Как вы увидите, преимущества этого сказочного завтрака бесчисленны. Так что начинайте как можно скорее, имея эту мощную еду на завтрак и вы не пожалеете об этом.
