Стоит попробовать!
В этой статье мы покажем вам удивительную диету! Потерять 10 кг веса всего за 10 дней действительно возможно! Вам нужен только хороший баланс вашей повседневной энергии вместе с едой, которую вы потребляете каждый день.
Диеты, состоящие из небольшого количества калорий, могут стимулировать потерю веса у многих взрослых людей, но эта диета для вас еще лучше для вас. Ей невероятно легко следовать, вы наполните свое тело различными питательными веществами, и улучшите свое общее состояние здоровья. Диета содержит 3 ингредиента, которые у вас могут быть уже дома: зеленый чай, овсянка и яблоки!
Яблоки содержат много клетчатки, которые полезны в процессе сжигания жира, и они также помогают нам способствовать снижению веса. Зеленый чай наполнен антиоксидантами, которые могут бороться со свободными радикалами, а также предотвращать накопление жира в ваших тканях. Овсянка — лучший выбор для идеального завтрака. Это уменьшит вашу тягу к пище.
Это их калории:
Чашка овсянки — 160 калорий
Пара яблок — 230 калорий
1 огурец и 1 морковь — 60 калорий
6 яиц — 450 калорий
зеленый чай — 0 (ноль) калорий
Всего = 900 калорий
Это план диеты, которому нужно следовать в течение 10 дней:
Завтрак
3 вареных яйца
чашка зеленого чая (без сахара)
Обед
чашка зеленого чая без сахара
3 вареных яйца
1 яблоко
Ланч
чашка зеленого чая без сахара
порция нарезанных огурцов и моркови
1 яблоко
Ужин
порция овсянки с орехами, льняными семенами и фруктами.
Поздний перекус
чашка зеленого чая (по крайней мере, за час до того, как вы ляжете спать).
Вам также необходимо избегать употребления соли и сахара, бегать трусцой или ходить быстро в течение 15 минут утром и пить много воды. Если вы точно следуете этому плану, вы потеряете 10 кг всего за 10 дней! Результаты порадуют вас!
newdailyrecipes.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — stroinayaya.ru
