Вот что вы можете предпринять при заболевании:
1. Пить больше воды. Введите в привычку употребление 1 стакана воды каждые 2 часа. Это поможет вам сократить количество слизи и расширить бронхи.
2. Приготовить домашнюю мазь от простуды. В стеклянной банке смешайте одинаковое количество оливкового и кокосового масла, пчелиного воска. Плотно закройте банку крышкой, взболтайте смесь. Положите банку в кастрюльку с холодной водой, поставьте ее на огонь. После закипания воды выньте банку из кастрюли, откройте ее и перемешайте смесь, охладите ее, но не до твердости. Добавьте несколько капель эфирного масла мяты и эвкалипта. Дождитесь, пока смесь полностью охладится и затвердеет.
3. Дышать паром. Давний рецепт наших бабушек — подышать над сваренной в мундирах картошкой. Как вариант — дышать над горячей водой с добавлением эфирного масла эвкалипта или сосны. Эвкалипт — антибактериальное средство, он размягчает слизь, масло сосны — отхаркивающее средство, которое избавляет от мокроты.
4. Употреблять в пищу кайенский перец. Эта приправа способна творить чудеса с волосами и кожей. Благодаря веществу капсаицину перец имеет острый жгучий вкус. Он отлично очищает заложенный нос и легкие от накопившейся слизи.
5. Использовать эфирное масло орегано. Орегано — не только ингредиент для пиццы. Его рекомендуют при бронхите, потому что оно имеет антибактериальные свойства и поддерживает здоровье бронхов.
6. Смесь имбиря и гвоздики. Все ингредиенты в этом рецепте хорошо борются с простудой и укрепляют иммунитет. Налейте в кастрюльку 2 л воды и поставьте на огонь. Добавьте в воду щепотку корицы, 10 палочек гвоздики и столовую ложку тертого имбиря. Перемешайте смесь, доведите ее до кипения, прокипятите несколько минут. Пейте отвар горячим.
7. Употребляйте чеснок правильно. Чеснок — это и антивирусное средство, и натуральный антибиотик. Но как следует употреблять чеснок при простуде? Попробуйте такой рецепт: Налейте в кастрюльку 250 мл молока. Добавьте к нему столовую ложку измельченного чеснока. Доведите смесь до кипения. Дайте ей покипеть несколько минут. Перелейте в стакан, употребляйте горячим.
8. Не забудьте про мед. Добавьте 1 чайную ложку меда в чай или воду с лимоном для избавления от воспаления в горле.
