get_option( 'structure_home_h1' ); $structure_home_text = $wpshop_core->get_option( 'structure_home_text' ); if ( ! empty( $structure_home_h1 ) || ! empty( $structure_home_text ) || is_customize_preview() ) { echo '

'; if ( ! empty( $structure_home_h1 ) || is_customize_preview() ) { echo '

' . $structure_home_h1 . '

'; } if ( ( ! empty( $structure_home_text ) || is_customize_preview()) && ! is_paged() ) { echo '

' . do_shortcode( $structure_home_text ) . '

'; } echo '

'; } } else if (is_category()) { echo '

'; //echo '

' . single_cat_title('', 0) . '

'; echo '

' . category_description() . '

'; echo '

'; } ?>

Правильное диетическое меню на 1400-1500 ккал в день

На чтение 1 мин. Опубликовано 29.10.2020

Худеем правильно!

Завтрак:

• 2 яйца, отварных или всмятку
• помидор, огурец
• цельнозерновой хлеб с творожным сыром
• чай

Закуска:

• 150 грамм, 1% творога, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:

• гречка/рис + овощи
• 2 запеченные котлеты из куриного филе

Полдник:

• Фрукты или 10 орехов

Ужин:

• 250 грамм салата из свежих овощей с кофейной ложкой оливкогого масла
• 150 гр отварное или запеченое нежирное мясо/рыба

Источник

Правильное диетическое меню на 1400-1500 ккал в день