Будете летать после такой диеты!
Предлагаем примерное меню для детокс-диеты, которое эффективно очистит организм от шлаков:
Первый день
Завтрак – вода с лимоном, фрукты, живой йогурт, травяной чай.
Второй завтрак – грецкие орехи или миндаль.
Обед – салат из огурцов, помидоров и травы, заправленный оливковым маслом.
Полдник – яблоко или апельсин, травяной чай.
Ужин – овощной суп-пюре, сваренный на воде или овощном бульоне без соли.
Второй день
Завтрак – зеленый чай, живой йогурт, яблоко, отруби.
Второй завтрак – тыквенные семечки или подсолнечника.
Обед – зеленый салат с вареным лососем и оливковым маслом.
Полдник – банан, травяной чай.
Ужин – овощное рагу на пару из цуккини, моркови, лука, помидоров, зелени и чеснока.
Третий день
Завтрак – теплая вода с лимоном, фруктовое пюре.
Второй завтрак – семечки подсолнечника, яблоко.
Обед – овощной суп-пюре.
Полдник – живой йогурт, орехи.
Ужин – листовой салат с оливковым маслом и огурцами, йогурт.
Главное начинать день со стаканы теплой воды с лимоном.
До полудня употребляйте клетчатку – злаковые, яблоки.
Пьем в течение дня около 2,5 литров воды.
