Он обладает мощными антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Хотя большинство людей предпочитают кофе или чай, чтобы начать день, есть гораздо более выгодные горячие напитки, чтобы повысить уровень энергии.
Этот супер здоровый напиток основан на куркуме, одной из самых здоровых специй на планете. Было установлено, что он обладает мощными антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Золотое молоко
Золотое молоко — традиционный аюрведический напиток, который имеет тысячелетнюю историю использования в азиатской культуре и натуральной медицине для лечения многочисленных заболеваний. Его первичные применения включают уменьшение воспаление и улучшение функции пищеварения и печени.
Этот напиток идеально подходит для включения куркумы в ваш рацион, если вы не хотите есть карри каждый день.
Куркумальная паста
Ингредиенты:
- 1/4 чашки куркумы
- 1/2 ч. л. молотый черный перец
- 1/2 чашки фильтрованной воды
Золотое молоко
- 1 чашка кокосового молока (конопля также является опцией)
- 1 ч. л. кокосовое масло
- 1/4 ч. л. (или более) куркумы
- сырой, непастеризованный мед по вкусу
Инструкции:
- Смешайте куркуму, перец и воду в маленькой кастрюле на среднем огне. Постоянно перемешайте, пока не получите густую пасту. Дайте пасте охладиться.
- Смешайте все ингредиенты за вычетом меда в кастрюле при приготовлении на среднем огне. Постоянно перемешивать до готовности, но не кипятить.
- Когда смесь остынет, добавьте мед по вкусу.
