Невероятно полезно!
В жаркий день нет ничего лучше и приятнее, чем наслаждаться вкусным свежевыжатым соком. Зеленый сок — один из лучших вариантов, так как он содержит низкий уровень сахара, калорий, увлажняющий и чрезвычайно освежающий напиток.
В этой статье представлен удивительный рецепт, который считается самым вкусным и питательным рецептом свекольного сока.
1. Свекла
Если вы не поклонник свеклы или не едите ее вообще, то стоит это исправить. Свекла наполнена питательными веществами, такими как волокно, калий, марганец, фолат, и витамины B и C, поэтому их широкий диапазон преимуществ не удивляет. Она помогает снизить уровень кровяного давления, обеспечивает противораковые свойства, воюет с воспалением, увеличивает выносливость, и поддерживает процесс детоксикации.
2. Огурцы
Учитывая, что они в основном состоят из воды, огурцы чрезвычайно увлажняющие. Они помогают поддерживать здоровый вес тела, улучшать неприятный запах изо рта и поддерживать здоровье сердца. Кроме того, они даже способны поддерживать здоровье пищеварительной системы, снабжает организм антиоксидантами, снижает риск рака и защищает мозг.
3. Кокосовая вода
Некоторые из преимуществ для здоровья кокосовой воды включают в себя:
Снижение кровяного давления.
Похудение.
Повышение спортивных результатов.
Увеличение энергии.
Снижение уровня холестерина.
Уменьшение целлюлита.
Ослабление напряженных мышц.
Примечание: Кокосовая вода является безопасным и полезным напитком для большинства людей, за исключением людей с заболеваниями почек.
4. Фиолетовая морковь
Она наполнена бета-каротином, витамином A и антоцианинами.
5. Лен молотый
Молотый лен богат омега-3 жирами и, как научно доказано, положительно влияет на здоровье сердца.
6. Морская соль
Истинная морская соль поддерживает организм человека несколькими способами и может быть отличным стимулятором здоровья.
Вот некоторые из ее преимуществ:
Богата микроэлементами.
Помогает избежать обезвоживания и сбалансировать жидкости.
Превосходный источник электролита.
Правильная работа мозга, мышц и нервной системы.
Пищеварительная помощь.
Рецепт свекольного сока
Состав продукта:
3 небольших свеклы
1 огурец
½ стакана кокосовой воды
2 больших фиолетовых моркови
щепотка морской соли
¼ стакана молотого льна
Инструкции:
Просто бросьте все ингредиенты в соковыжималку.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
