Я ожидала легкости, но такооой!
Суть этой диеты заключается в очистке организма. Замечено — если придерживаться правильного питания, то сброшенный вес не возвращается.
✔ 1 день едим только рис
✔ 2 день едим только куриное мясо
✔ 3 день только творог
✔ 4 день едим только нежирный сыр
Пить в течение 4-х дней можно только воду и зеленый чай, исключаем полностью соль.
Питаемся разделим на 4-5 раз в день. В одной порции должно быть около 200-250 гр. После 20.00 разрешается только кефир или чай.
Попробуйте и у вас получится!
