Невероятно!
Разве не приятно слышать, что вы можете сбросить вес во время сна?
Есть напитки, которые могут это сделать, но не пробуйте сахар и кофеин!
Молоко
Стакан молока (теплого и нежирного) поможет вам лучше спать, благодаря здоровой дозе триптофана и кальция. Для женщин, попадающих в тренажерный зал, молочный казеиновый белок медленно переваривается, что может помочь вам наращивать мышцы на протяжении ночи. Результат: более быстрый метаболизм и более легкая потеря веса.
Виноградный сок
Возможно, небольшое количество 100% виноградного сока, которое вам нужно выпить перед сном, может помочь вам спать и сжигать жир. Он содержит эсвератрол, антиоксидант, содержащийся в винограде, который превращает калорийный белый жир в калорийно-горящий коричневый жир.
Ромашковый чай
Горячая кружка этого чая, вызывающего сон, увеличивает уровень вашего глицина, нейротрансмиттера, который расслабляет ваши нервы и действует как мягкое успокаивающее средство. Еще одна крутая черта ромашки: она поднимает вашу основную температуру тела, так что ваш организм реагирует, резко охлаждая себя и усыпляя вас.
Кефир
Сделанный из ферментированного молока, этот богатый пробиотиками напиток работает на микробиоме кишечника, чтобы увеличить уровень здоровых бактерий, способствовать правильному пищеварению и помочь вам более эффективно поглощать витамины и минералы.
Соевый протеин
Соя в форме молока или белкового порошка заполняется аминокислотой триптофаном. И почему это важно? Она может улучшить качество сна, действуя в качестве предшественника мелатонина, вызывающего зависание. Помимо помощи вам спать, соединение триптофана также снижает уровень кортизола, чтобы помочь бороться с жиром в области живота.
