Уже практически весь мир использует этот метод для оздоровления и долголетия! 
Метод Стрельниковой, а точнее ее гимнастика помогает в борьбе со следующими проблемами со здоровьем:
- Лишний вес
- Искривление позвоночника
- Заикание
- Укрепление иммунитета
- Борьба со стрессом
- Проблемы с носовой перегородкой
- Проблемы с работой кровеносных сосудов
- Борьба со стрессом
В данной методике вдох должен быть как можно активнее.
Выдох в гимнастике не обсуждается, оставляя его самопроизвольным.
Все физические упражнения производятся в фазе вдоха и совпадают с ним.
Смотрите подробнее видео:
