Невероятно полезно!
Вы когда-нибудь слышали о куркуме с молоком? Также известный как золотое молоко, это традиционный аюрведический и индийский напиток, который обычно выпивается перед сном. Его эффекты настолько сильны, что помогают вам уснуть.
Добавление имбиря в этот рецепт дополнительно увеличивает противовоспалительные свойства. Хотя мед используется как необязательный ингредиент, он добавляет больше лечебных свойств. В конечном итоге кокосовое молоко наполнено здоровыми жирами, лауриновой кислотой и противовирусными, противогрибковыми и противомикробными свойствами.
Прежде чем мы займемся подробностями относительно рецепта, давайте сначала обсудим полезные целебные свойства его ингредиентов.
Куркума
Куркума — лучшая пищевая добавка. Бесчисленные высококачественные исследования доказали ее пользу для организма и мозга.
Вот некоторые из них:
Куркума содержит куркумин, вещество с сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Куркумин является биологически активным веществом, которое борется с воспалением на молекулярном уровне.
Куркумин нейтрализует свободные радикалы, а затем стимулирует антиоксидантные ферменты организма.
Куркумин увеличивает уровни BDNF — субстанция, которая увеличивает рост новых нейронов и борется с различными дегенеративными процессами в головном мозге.
Куркумин полезен для различных факторов, которые, как известно, играют роль в сердечных заболеваниях.
Это помогает печени детоксифицироваться. Она также повышает поток желчи.
Это уменьшает боль и лихорадку, связанные с болезнью.
Это повышает циркуляцию крови, а также разжижает кровь.
Имбирь
Он высок в содержании гингерола — вещество с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Он помогает предотвратить различные типы тошноты.
Он эффективен для уменьшения прогрессирования мышечной боли и может уменьшить вызванную физическими нагрузками мышечную болезненность.
Он эффективен при уменьшении симптомов остеоартрита.
Он снижает уровень сахара в крови и улучшает различные факторы риска сердечных заболеваний у диабетиков.
Это снижает уровень холестерина ЛПНП и уровень триглицеридов в крови.
Мед
Улучшает сон.
Здоровое управление весом.
Борьба с аллергией на пыльцу.
Источник природной энергии.
Антиоксидантная электростанция.
Помощь при диабете.
Природный сироп от кашля.
Рецепт молока с куркумой
Ингредиенты:
1 чайная ложка куркумы
1 кусочек имбиря (нарезанный)
2 чашки кокосового молока
1/4 чайной ложки черного перца (увеличивает поглощение куркумы)
сырой мед (подсластить, при желании)
Приготовление:
Добавьте все ингредиенты, кроме меда, в кастрюлю и смешайте.
Нагрейте на среднем огне.
Уменьшите огонь и тушите около пяти минут.
Извлеките корень имбиря.
Добавьте мед.
Пейте!
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
