Вкусно и полезно!
Знаете ли вы, что только в США 4,9 миллиона человек страдают заболеваниями печени, и ежегодно от нее умирает более 40 000 человек? По словам Джона Хопкинса, большинство из этих трагических смертей и случаев заболевания печени можно избежать путем устранения хронического алкоголизма.
В этой статье мы хотим предоставить жизненно важную информацию о печени, а также о практических способах поддержания здоровья печени.
Что такое болезнь печени?
Известное как цирроз, заболевание печени происходит из-за рубцевания ткани в вашей печени. Это приводит к необратимому повреждению из-за образования рубцовой ткани, что препятствует нормальной работе печени. Рубцовая ткань заменяет здоровую ткань и частично блокирует кровоток через печень. В тяжелых случаях это может привести к печеночной недостаточности, если пациент вовремя не обращается за лечением.
Кто находится на более высоком риске болезни печени?
По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, люди с большей вероятностью страдают от проблем с печенью, если они:
часто пили в течение длительного времени
диабет 2 типа
мужчины
старше 50 лет.
Функция печени
Основная функция печени — перерабатывать питательные вещества, всасываемые из тонкой кишки. Желчь из печени, выделяемая в тонкую кишку, помогает организму переваривать жир. Кроме того, в печени вырабатываются химические вещества, необходимые для функционирования. Это берет сырье, поглощенное кишечником, и превращает их в химические вещества, в которых нуждается организм. Помимо того, что печень помогает вырабатывать полезные химические вещества, она очищает организм от потенциально опасных химических веществ.
Напиток для детокса, чтобы очистить печень
Ингредиенты:
6 чашек воды
3 лимона
1 чашка нарезанной петрушки
5 стеблей сельдерея
Приготовление:
Вы можете приготовить напиток одним из двух способов. Вы можете очистить и удалить семена лимонов и смешать все ингредиенты (кроме воды) в блендере или соковыжималке. Блендер сохранит все волокна, а соковыжималка удалит их. Вы можете выбрать тот метод, который вам больше подходит, в зависимости от ваших целей в области здравоохранения. После смешивания или приготовления сока, добавьте воду и снова пропустите через машину.
Преимущества ингредиентов для печени
Вода
Очевидно, что вода — один из лучших естественных целителей на планете. Это самый простой и эффективный метод детоксикации, потому что одна из основных функций воды — вывести из организма вредные токсины. Поддержание гидратации вашего тела поможет ему работать более эффективно, что позволит печени выполнять свою работу. Особенно, если недавно вы выпили много алкоголя, вода может помочь вывести его из организма и перезагрузить печень.
Лимоны
Согласно одному исследованию, оценивающему алкогольное повреждение печени у мышей, лимонный сок оказывал защитное действие на организм, вероятно, из-за высокого уровня антиоксидантов. Лимоны имеют много других преимуществ для организма, но, в частности, для печени. Лимоны могут помочь в дальнейшей детоксикации организма и обеспечить необходимые питательные вещества.
Петрушка
Петрушка содержит антиоксиданты, такие как лютеолин, апигенин, ликопин, бета-каротин и альфа-каротин. Они помогают бороться со свободными радикалами, которые могут вызвать рак. Они также снижают воспаление в организме. Было показано, что высокий уровень воспаления приводит к ряду заболеваний, включая заболевание печени.
Сельдерей
Сельдерей содержит витамины и минералы, такие как витамин К, В6 и С, калий и фолат.
Как принимать:
Пейте этот сок или коктейль в течение трех дней, чтобы испытать лечебный эффект. Три раза в день выпивайте как минимум два стакана. Если вы хотите, вы можете попробовать поститься в этот период или по возможности есть легкую сырую пищу. Если вы решили поститься, обязательно пейте много воды. Для тех, кто не постится, ешьте много фруктов, овощей, орехов и семян и избегайте обработанных продуктов. Также пейте много воды.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — wworld.com.ua
