Чтобы простить, вы должны признать и принять боль. Снимите пластырь с раны и дайте ей подышать. Предоставьте себе время исцелиться, — позаботьтесь о своем сердце так же, как вы обрабатываете ссадины и ушибы.

Чтобы простить, вы должны отстранить себя от тех, кто причинил вам боль. Скажите себе: «Мне больно, и это не моя вина». Чтобы простить, вы должны признать, что все мы люди, и, возможно, вам причинили боль из-за того, что у них тоже ранена душа. Примите собственную боль, ее причину и скажите: «Я прощаю тебя, но я не позволю этому повториться».

Чтобы простить, вы также должны быть благосклонны к себе и простить СЕБЯ. Признать, что вы тоже человек, и совершаете ошибки. Но вы учитесь на них.

Прощение — это процесс, когда вы учитесь прощать и заботиться о себе. Это навык. Но никто не учит тому, как забыть.

Мы все слышали, даже говорили: «Просто забудь об этом», «Отпусти его», «Забудь о произошедшем, это уже не важно», — это легко сказать, но не сделать.

Забывать- значит переживать ту невероятную боль, которую вы так утомительно лелеяли в себе, каждую слезу и каждое взывание к Богу с единственным вопросом: «За что?»

Чтобы забыть, вам не стоит оглядываться в прошлое, нужно просто отдать всю боль Господу и сказать: «Возьми мою боль – она мне больше не нужна, я не хочу вспоминать о шрамах».

Чтобы забыть, нужно понять и решить, что вы больше не позволите скомпрометировать саму себя. Теперь вы знаете, что можете принять, отпустить боль и двигаться вперед без багажа негативных воспоминаний.

Простить и забыть — значит любить себя достаточно, чтобы отпустить прошлое и двигаться вперед.

Вы можете простить и забыть. И тогда вас ждет освобождение. Оно всего в нескольких шагах. Сделайте их.