На 100 грамм всего 70.72 ккал!
Белки — 8.02?Жиры -1.84?Углеводы — 4.96
Ингредиенты:
Яблоко — 300 г
Обезжиренный творог — 250 г
Кефир обезжиренный — 3 ст. л.
Яйца — 2 шт.
Приготовление:
Взбиваем творог блендером. Добавляем в него кефир и перемешиваем.
Взбиваем яйца и выливаем в творожную массу.
Очищенные яблоки нарезаем мелкими кусочками.
Добавляем их к творогу.
Выкладываем массу в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекаем при 180 С около 30 минут.
Приятного аппетита!
